体内の若返り

体内の若返りが可能な部分に関して詳しく説明しています。

細胞の若返りには、エネルギーを作り出しているミトコンドリアを元気にする必要があります。ここでは補酵素となるアルファ-リポ酸やコエンザイムQ10について、食事からとる方法などをまとめています。また、身体的ストレスについても解説しています。

血管年齢の若返りは、動脈硬化の予防にとても効果的です。ここでは、血管年齢を老化させる原因や測定のやり方についてまとめています。また、若返りの方法についても紹介しています。

脳の若返りとして、脳トレや『脳を鍛える大人のDSトレーニング』の川島隆太教授、脳科学者の茂木健一郎氏などの話題にふれています。また、食生活で摂っておきたい栄養についても解説しています。

子宮年齢は、不妊症に関係が深く、老化すると様々な症状を引き起こします。ここでは、若返りのための「子宮力アップレシピ」という本を紹介しています。また、原因とされる性感染症やアレルギーからくる炎症について、解説しています。